女性のカラダの話

自律神経を整えたい女性は必見!自律神経を整えるには何をしたらいいの?

「『自律神経』を整えたい!」と度々お聞きすることがあるので、

今日はどうしたら整うのかについてお話をします^ ^

 

ちょっと頭を使いますが、

ご興味ある方は読み進めてくだい♪

 

みなさん聞いたことがあると思いますが、

「交感神経」と「副交感神経」の2つを合わせて『自律神経』といいます。

 

「自律神経」は、主に内臓を調整していて「意識できない」もの。

意識して「胃を動かそう」なんてできませんよね。

(※自律神経の詳細は今回省きます)

 

それと対になるのが、「体性神経」というもの。

熱い冷たい、痛い、柔らかい、関節がどう動いているか、

などの感覚の情報を脳に届ける「感覚神経」

 

脳からの動きの命令を筋肉に伝える「運動神経」の2つを合わせて

「体性神経」といい、それは「意識できる」もの。

感じることもできるし、膝動かそう!と思ったら動かせますもんね。

 

 

ここまでをまとめると、

自律神経(意識できない)↔︎体性神経(意識できる)

 

 

もうひとつお話しておきたいのが、

『陰主陽従』

陰(見えないもの)が主(ぬし、原因)だけど、陽(見えるもの)に従う(見えるものからやっていく)。

という考え方。

例えば、

女性=陰

男性=陽

と表すのですが(ヨガしている方は知っているかも)、

『男性(旦那さんを)を手のひらで転がす』もこれ。

男性(陽)が表に立っているのですが、女性(陰)が女性の思い通りに行動させている。

 

とか

 

他には・・・

ちょっと専門的な話になりますが、

肩が痛い時。

肩が症状が出ている、陽の部分。

肩が痛くなった根本の原因は、肩ではなく、

どこかで何かが起こった結果、肩に症状が出ている。

つまり、原因は

肩以外の症状が出ていない(見えない)陰の部分にあるということ。

でも、まずは、肩に症状が出ているから、まずは肩の治療から始めよう。

 

とか

そういうのが、『陰主陽従』。

 

「意識できない」と「意識できる」を陰陽で捉えると

陰は、影の部分なので「意識できないもの、無意識」

陽は、光があたっている部分なので「意識できるもの」

となります。

 

それで、さっき言ってた

自律神経(意識できない)↔︎体性神経(意識できる)

ともう一度、照らし合わせてみる。

 

「意識できない」は陰

「意識できる」は陽

だから、

 

自律神経は陰

体性神経は陽

 

陰主陽従の考えにあてはめると、

自律神経系を整えるためには

まず、意識できる体性神経系を整えないといけないということ。

 

具体的には、

体性神経の感覚神経、運動神経どちらも使うとなると

「感じて動く」ことをすれば良いってことになる、と考えられる。

 

「感じて動く」はまさに

ボディワーク!!

いつもの馴染みのある動きだけでなく、

ボディワークの馴染みのない動きをすることで、

意識でコントロールできない自律神経を育てることに繋がっていきます。

 

育てるのには時間がかかりますが

私自身楽しみながら、カラダ育て中です^ ^

 

〜おまけ〜

マインドも陰の部分。

だからマインドを整えたい時も、

まず体を整えることが先決!ということ。

 

ちょっと難しい話になりましたが、

最後までお読みいただきありがとうございました♪

 

 

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