体と心の緊張をとくほぐすサロンTiareのERIKAです♪
京都北部（宮津、舞鶴、福知山、京丹後、与謝野町）で
整体×ボディワークをツールに女性のサポートしています♪
今日は、『授乳タイムの赤ちゃんのためにもママ目にもなる目の使い方』についてのシェアです♪
授乳タイムに限らず、よく目を使う方、忙しい中クールダウンしたい時にも使える目の使い方なので
ぜひ最後までご覧ください♪
授乳は
『子供に安心安全を提供する時間』
『赤ちゃんのリラクゼーションスペース』
という話を聞いて
赤ちゃんのリラックスする時間であるとともに
ママのリラックスする時間にもなるよなと思いました。
子供に安心安全を与えて
ママ自身もゆるむ時間。
ママって昼夜問わず頑張ってるから、ゆるむ時間も必要。
表向きは、子供のためだが、
裏側は、ママのためでもある。
そう思うと授乳って一石二鳥な感じがする。笑
↑おっぱい飲んでもらうと、子宮がもとに戻りやすいとか、幸せホルモンが出るとか、
それもママのためにもなるけど、
それ以外でもなかなか取れないリラックスタイムをとる時間として
ママのためになるなぁと思ったのです♪
その時気をつけたいのが目の使い方。
『携帯を見る』時は
一点に視点が集中するので
交感神経が優位になる。
目を閉じたり、
ぼーっと全体を見るような目の使い方は
交感神経が優位になることを抑えてくれる。
自律神経が乱れると
母乳の分泌にも影響があるので、
そんな目の使い方をしながら
ママもゆるんでみてくださいね〜(^^)
私の子供が赤ちゃんの頃、
起きてる時は目を離さずに遊び相手をしたいと思っていた。
だから、授乳の時は携帯タイムやTVタイムをしてしまうことも多かったです^^;
（一緒に寝てしまうことも多かったけど）
↑これはただの言い訳かも。笑
『赤ちゃんのリラックスする時間であるとともに
ママもリラックスする時間』という認識がなかっただけ
と今はそう思っています。
だから、そういう認識をママが持っておけたらいいなって思ってのシェアでした♪
ERIKA
痛みにつながるコリやハリ
呼吸が浅い
自律神経の乱れ
寝ていても疲れが取れないなどの
『体の緊張』からの解放
ストレス
思考のクセ
思い込みなどからくる
『心の緊張』からの解放
Tiareではそれらの
『体と心の緊張』をときほぐすので
心身ともにリフレッシュしていただけます😊
その時keyになる言葉は
『体を感じる』
体の感覚に意識を向けることになります。
そんな体を感じる【ボディワーク】を当サロンの【整体セラピー】に取り入れています♪
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