学校シリーズ

【開催レポ】育児を楽しむためのセルフケア

本日、初開催の【育児を楽しむためのセルフケア】講座を行いました。

「痛みやコリは、仕方ないでも当たり前でもないんですよー。

使えているところを使いすぎてるだけですよー。
それと反対に使えていないところもあるから、
そこを使っていけるといいですね。

でもまずは難しいこと考えず、
体がラクと感じられる状態にすることを目標にやってみましょう。」

と、今回の講座を通してお伝えしたかったことを

はじめにお話ししました。

すると、

仕方ないでも、当たり前でもないんや!
使えるから使いすぎ?!

と少しびっくりされているような感じも受けました(^^)

長年、コリや痛みがある状態が続いていたら
それが普通になってしまっている。

そんな状況の方、他にもたくさんおられるんだろうな。と思いながら、

今の状態や、今まで生活動作のこと、色々お聞きし、
今の姿勢や動きを一緒に確認していきました。

自分が思っているボディイメージと実際の姿勢や動きって違うんだ!っと大きな気づき♪

そして、今日は「感じる」をテーマに
動きを感じながら、いくつか動いていただきました。

動いていくうちに、今まで動いていなかった部位がどんどん動き
動作にも変化が♪

今日行ったものの中で、一番良さそうなものをセルフケアでお伝えしました(^^)

受講者さんの声▼▼

「腰痛より、肩こりの方が気になっていたけど、動きを通して腰の筋肉に負担がかかっていることに気づいた」

「自分の感覚と実際の見え方の違いに気づいた」

「肩がラクになった♪」

とご自身の中で、たくさんの気づきがあったようでした(^^)

「肩周りの動きにくさとか、寝た時の違和感とか変わっていけますか?」との最後に受けた質問にたいして、
「絶対(絶対とか言っちゃいけないかもしれないけど)変わると思う!!伸び代だらけ!」としか思わなかった。

私自身まだまだ進化中。

それを感じている今、彼女が体に向き合っていくことで、今よりさらによくなる姿しか想像できなかったのです♪

今日の気づきが、体と向き合うきっかけになったら嬉しいなと思います。
本日はご参加ありがとうございました!♡

【産後学校】次回以降の予定

8/18 10:00−11:00 『自分のキゲンは自分でとる♪心と思考の整理術』

9/1 10:00−11:00 『知ってもらいたい産後の体のひきしめ方』

9/15 10:00-11:00『安心して子供と遊べる!骨盤底筋体操』

各講座詳細は▶︎こちらから

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