猫背は嫌だ！
シュッと綺麗に見えたいのだ！と
思って意識している良い姿勢。
（体ガチっと固めがち）
それとか
誰かに整えてもらった姿勢。
いつまで保てていますか？
日常の中でずっーと意識し続けるって難しいし、
整えてもらったのも
やってもらった後はいい感じだけど、
生活しているうちになんか戻るんだよな〜
とかないですか？
そんな方の参考になれば・・・♡
という話です♪
結論から言うと、
姿勢を変えたいなら
『自分で端と端を知ろう』。
まずは、
猫背は嫌だ！
シュッと綺麗に見えたいのだ！と
思って意識してして良い姿勢してる方へ。
私達は日常でずっと止まっていることはなく
動きますよね。
動くって
『不安定』だから動けるんです。
ガチっと固めている良い姿勢は
見栄えはいいかもしれないけど
動きに繋がらない姿勢。
私も昔よくやってたな・・・笑
そして、
あるあるなのが
そもそも自分が思っているほど猫背じゃないというパターン。
もしかしたら、あなたにもそういう可能性だってある。
そんな方や、
整えてもらってやってもらった後はいい感じ
（または自分で動いて、その時は整っていい感じ）
だけど、
生活しているうちになんか戻るんだよな〜
という方。
それは
『自分の体の感覚と実際とのズレ』が問題。
簡単に言うと、
自分の思っている体の状態と本当の状態に違いがあるということ。
こういうこと普通にあります。
でもそれが不調を招きます。
だから、自分の体のイメージの質をあげて
実際との差が少なくしていきたい。
というのも
自分の思っている真ん中が
真ん中でなかったりする。
例えば
MAX背中を反る
と
MAX背中を丸める
この2つの真ん中が
自分にとっての真ん中。
そう考えると
むっちゃ背中反れるけど、
丸まれない人にとっての真ん中は
背中反ってる方に寄りやすいってこと。
言葉がややこしいですがイメージつきますか？
だから
姿勢を整えても
日常で普通に生活していると
馴染みのあるパターンで動いて
元に戻る。
姿勢を変えたいなら
自分の端と端を知って
自身の中で真ん中を見つけていくことが大事。
女性は背中が丸められない人多いから
『丸める』を体で知ること（体感する事）が
その第一歩ですね。
（それない人は反れるを知るが第一歩）
あと
良い姿勢ってなんなのでしょう？
姿勢は反れることも丸まれる事も
どちらも大事ですよ〜
どっちかだけではないです♡
『時と場合により使い分けられる』が大事です！♡
それについてはこちらの記事も参考になさってください^ ^
ではまたー
ERIKA
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