こんにちは！
京都宮津で女性のコンディショニングをしています
Tiare（ティアレ）のERIKAです♪
今日は「膝が痛くなるのは膝の筋力が落ちたから？」をテーマにお話しします^ ^
「膝痛いから、膝わまりの筋力鍛えたほうがいいよね？」
と聞かれることがあります。
それに対する私の考えは、
“膝の筋力低下が原因ではない、かもしれませんよー。“です。
慢性的にずっと続いている場合でなかったら、
両足の筋力の差は、さほどない事がほとんどだと思います。
（痛みが続いていて足をずっと使っていなかったら
筋力は落ちているかもしれませんが）
そうなった時に考えてみてもらいたいです。
“ほんとに筋力が落ちたから、痛みが出ているの？“と。
それだったらもう一方の足にも痛み出ていてもおかしくない？と。
『痛みがあるところは頑張れるところ』
体の中で動かせるところなのです^ ^
立ち座りの時、歩く時に
他の部分（関節）の使いにくさをカバーして
膝を必要以上に使っている結果なのかもしれません。
膝は足の付け根（股関節）と足首に挟まれた関節です。
その2つの関節や背骨が動かしやすくなることで
膝にかかる負担も変わってきますよ。
膝の筋力低下以外にも
膝の痛みにつながるという事
知ってもらえたらなと思います^ ^
最後までお読み頂きありがとうございました！
ERIKA
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