体バキバキ、ガチガチでしんどい方へ

こんにちは！

京都宮津で女性のコンディショニングをしていますTiare（ティアレ）のERIKAです！

体ガチガチ、バキバキだとしんどいですよね。

今日はそんなガチガチ、バキバキな体にならない為に

できる事があるのでご紹介します♪

それは、日常でできることなのですが。。。

「いつもの方法をちょこっと変えてみること」です！

体の動かせる、得意なところばかり使ってしまうから

そこが頑張った結果、ガチガチバキバキになります。

例えば。。。

お米研ぎ

歯磨き

お掃除

など

右手でしているなら左手でやるとか。

体洗う時

地べたに座ったり、椅子に座ったり、

立ってしたり。

日により、いろんなパターンでやってみるとか。

そんな簡単なことですが、

それだけでもいろんな体の使い方が出来て

普段使っていないところを使うきっかけになって

ガチガチ、バキバキを防げます。

楽に過ごせる体になる為に

どんどん馴れていないことやってみましょう♪

ERIKA