こんにちは！
京都宮津で女性のコンディショニングをしていますTiare（ティアレ）のERIKAです！
体ガチガチ、バキバキだとしんどいですよね。
今日はそんなガチガチ、バキバキな体にならない為に
できる事があるのでご紹介します♪
それは、日常でできることなのですが。。。
「いつもの方法をちょこっと変えてみること」です！
体の動かせる、得意なところばかり使ってしまうから
そこが頑張った結果、ガチガチバキバキになります。
例えば。。。
お米研ぎ
歯磨き
お掃除
など
右手でしているなら左手でやるとか。
体洗う時
地べたに座ったり、椅子に座ったり、
立ってしたり。
日により、いろんなパターンでやってみるとか。
そんな簡単なことですが、
それだけでもいろんな体の使い方が出来て
普段使っていないところを使うきっかけになって
ガチガチ、バキバキを防げます。
楽に過ごせる体になる為に
どんどん馴れていないことやってみましょう♪
ERIKA
