女性のカラダの話

女性にとって足って大事なんだよー!って話

こんにちは

京都宮津|女性の体ケアサロンTiare(ティアレ)のERIKAです。

 

昨日、肩こりの話で

足と胸が大事という事で

まず胸の話していましたが、

今日は足について話そうと思います
昨日のブログ【一年中肩こりさんへ:胸の話】はこちら

 

女性にとって足はとっても大事です!!

なんでだと思いますか?

 

シンキングタ〜イム!

チッチッチ チ〜ン!

何か思いつきましたか?笑

 

 

理由は・・・

3つあります!

ひとつずつ見ていきましょう

 

ひとつめ。

『立ったり、歩いたり、動く上でキーとなるセンサーが足(足部)にあるから』

姿勢を保ったり

安定して楽に動くためには

足のセンサーが働いている事と膣(ちつ:お股に3つある穴の真ん中の穴)がしまっていることが大事です。

 

ふたつめ。

『体は頭寒足熱状態だと調子がいいから』

女性は筋力を使わずとも骨のバランスで体を支えられちゃうから、

下半身の筋力を使わずとも動けちゃいます。

サボり上手♡笑

ですが、

体は頭寒足熱状態だと調子がいいので

下半身の筋肉をしっかり働かせ下半身に熱を作りたいです。

また、上半身の力ばっかり使っていると

コリにも繋がります。

 

みっつめ。

『子宮の血の循環を考えた時に大事なところだから』

足(足部)に着目してみると、

足にはたくさんの骨があるんですが、

足の構造上ここで体を支えたい!というところがあります。

 

それは・・・

足の外側!

足の薬指・小指側です。

 

そこで体を支えて、

足の付け根にある股関節がしっかり動くことで

子宮への血の循環を良くしてくれます。

外反母趾になるのも、むくみも足の外側を使えていないのが原因のひとつ

 

このような理由で女性にとって足はむっちゃ大事!

 

 

では、今日もひとつ、体チェックしてみましょう

let’s try

 

和式トイレにしゃがむみたいにしゃがみまーす。

楽にしゃがめますか?

 

足裏に意識を向けます。

足裏のどこで体を支えているでしょうか?

土踏まずが潰れてしまっていたり

踵やつま先だけで体支えていませんか?

足裏の外側は使っていそうですか?

 

 

今の状態はいかがだったでしょうか?^ ^

 

まず、楽にしゃがめないよ〜という方

伸び代だらけです♡

 

楽にしゃがめるけど、

外側で支えられないよ〜という方

同じく伸び代だらけです♡

 

調子良く日常を過ごしたい方は、

足を使う練習からやっていきましょう!^ ^

 

では、また

ERIKA

 

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