女性のカラダの話

体バキバキ、ガチガチでしんどい方へ

こんにちは!

京都宮津で女性のコンディショニングをしていますTiare(ティアレ)のERIKAです!

 

体ガチガチ、バキバキだとしんどいですよね。

 

今日はそんなガチガチ、バキバキな体にならない為に

できる事があるのでご紹介します♪

 

それは、日常でできることなのですが。。。

 

 

「いつもの方法をちょこっと変えてみること」です!

 

体の動かせる、得意なところばかり使ってしまうから

そこが頑張った結果、ガチガチバキバキになります。

 

例えば。。。

お米研ぎ

歯磨き

お掃除

など

右手でしているなら左手でやるとか。

 

体洗う時

地べたに座ったり、椅子に座ったり、

立ってしたり。

日により、いろんなパターンでやってみるとか。

 

そんな簡単なことですが、

それだけでもいろんな体の使い方が出来て

普段使っていないところを使うきっかけになって

ガチガチ、バキバキを防げます。

 

楽に過ごせる体になる為に

どんどん馴れていないことやってみましょう♪

 

ERIKA

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