体の調子が悪いと
ついそこの問題と思ってしまいませんか？
根本の問題は
他にあるかもしれません。
関節の痛みであれば
他の部分の影響で、結果そこに痛みが出ているだけ。
また、体の問題と思っていても
思考や感情から影響を受けていたりもします。
なぜなら
思考
感情
感覚
運動
は切っても切り離せないものなのです。
例えば
ゴキさんが出ました。汗
見かけたけど、どこかの隙間に逃げてしまった。
どこだろう〜？
うぁ〜〜〜〜
どこいった〜〜〜？！！！
あっ！いた！
でもこっち飛んできたらどうしよ〜〜〜〜〜！！！！
ってなっている時、
ゆっくり呼吸できていますか？笑
息のんでいませんか？
体に無駄に力入っていたりしませんか？
逆に
むっちゃ腹たつことがあって
あなたは今、怒っています！
イライライライラ。
イライライライラ。
そんな中で、
「あっ！もうヨガレッスンの時間だわ（ヨガでなくてもなんでもいい。笑）」
と体に意識をむけ無心で動きました。
そんな時、まだイライラしていますか？
動いた後、なんかスッキリしていませんか？
（そこでまた感情を思い出せば、再沸騰するでしょうが♡笑）
そんな感じで
体と心（思考・感情）って繋がっているのです！
体から心でいうと、
体がしんどいのが続いて気が病む
とかは想像しやすいですよね。
心から体でいうと、
頑張らないといけないとか
◯◯せなば！と気をずっと張ってるとか
そういう思考も
体に影響出るんですよね。
何か困り事がある時、
体と心どっちも影響しあっているから
どちらにも目を向けたい。
どちらも大切。
ただ
心は目には見えないものなので
まずは
目に見えている体（肉体）から
整えていきましょう♪^ ^
ではまた〜
ERIKA
