女性のライフスタイルをより良くするサロンTiareのERIKAです♪
京都北部（宮津、舞鶴、福知山、京丹後、与謝野町）で
整体×ボディワークをツールに女性の体と心のコンディションを整えます♪
今日は、『人生を豊かにするための秘訣〜散歩編〜』と題して、
私が思う人生を豊かにするためのヒントについてシェアします♪
みなさん、今日【気づき】ってありましたか？
「特にないな・・・」
という方もおられるんじゃないでしょうか？
むしろ、そういう方のほうが多いかもしれないです。
ですが、この【気づき】が自己成長へと繋がるし、
自分が心地よく過ごせる環境を整えていく上で大切になると感じています。
1年前くらいに約3ヶ月間『気づきのワーク』というものをやりました。
その日気づいたことを10分くらいの動画でUPするのですが、
まぁ気づくって難しい！笑
気づきと思ったものは、ただの感想になっていることもしばしば。
そして、生活の中で気づきがないことに気づく・・・
気づくってなんだろう？と思い続けた約3ヶ月間でした。笑
そんな感じでしたが、
その約3ヶ月間に私の中では大きな気づきが3つありました！
その気づきがすごく人生を変えてくれたように感じています♪
自己成長をするには気づきが大切。
気づくためには、いろんなことに意識を向けることが大切。
私、最近散歩にハマっています。
散歩の目的は
リズムよく動き、体をリラックスさせるため。
いろんなことに注意をむけ、気づきを得るため。
散歩に行き出して
景色を見て『私これ好きだった。』
体に意識を向けて『今日の体の調子はこんな感じだな。』
散歩の帰り道には『体のここ変化したな。』
自然を見て『こんなところにこんなカワイイ花あったんや。』
いろんな気づきから『私全然周り見れていなかったな。』なんてことにも気づいたりします。
内観からの気づき、周りを介して見えた自分への気づきが
心地よく過ごせるヒントになるし、人生を豊かにしていってくれると感じています。
気づき以外にも
景色を見たり、自然の香りをかいだり、体を感じたりして
いろんな感覚を使うこと自体が心地良さにも繋がると思い、
それらの感覚を楽しんでいます♪
五感を使うってやっぱりいい♪
（当サロンは五感を楽しませるにごだわっています(^^)♪）
お散歩してみよっかなぁ〜と思われた方！
本当おすすめなのでやってみてください♪
ERIKA
体と心の緊張や不調を解放し
体と心を整え
女性のライフスタイルをより良いものに。
さらに、ほっこり心が温まることで
より、より良いものに。
それが私が皆さんにお届けできるもの♪
あたなが描く
理想のライフスタイルを過ごせるように
心身ともにスッキリ、
そして心ほっこりしにきてくださいね〜(^^)
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