お知らせ
ご覧いただきありがとうございます。
また、いつもご参加くださっている皆さま、いつもありがとうございます^ ^
今まで2週に1回のペースでさせていただいていた宮津グループレッスン。
この度、スケジュールが確保できることとなり、
毎週月曜日に定期開催できることになりました！
より調子の良い体で、
生活をより良くしていくための
体に向き合う（自分の体を観察する）習慣をつける場として
ご活用してもらえると嬉しいです♪
なかなか1人で続けるというのは大変なもので
1人だと日常の“すること“が優先されるのがほとんどだと思います。
だからこそ、誰かと続ける。
今を調子の良い体で過ごしたい。
歳を重ねても元気に過ごしたい。
それは一朝一夕に叶えられるものではなく
日々の積み重ねが大切。
短い時間でも続けること、積み重ねることが
大事だと思っています。
家で自分でも続けられるという方は
ブラッシュアップ目的での利用がオススメです♪
体をより良くしていくためには
今は使っていない機能（能力）を使っていく練習が必要です！
例えば、床のものを拾う時、足の付け根だけ深く曲げて拾う方がいるとします。
その方の今使えているところは足の付け根。
日常の中でそこばかり使っていると、足の付け根に負担がかかります。
背骨も膝も足首も全体として使っていけると
1か所に負担がかかることはないし
動くのもラクと感じるはずです。
なので、使っていないところを自然と使えるように
体を育てていきましょう。
というイメージです^ ^
ただ、それは本当に1人では難しい。
1人では今出せる能力しか使わないのが普通なので。
私たちの体には伸び代がまだまだあって、
時間はかかりますが年齢関係なく
調子良いからだに育てていけます。
今の自分のために、未来の自分のために
時間をつくってこの場を利用していただけたらと思います^ ^
毎週開催に伴い
料金システムに一部変更があります。
料金 （R6/6/10〜）
⭐️初回体験
1,100円（税込）
⭐️ドロップイン
2,300円（税込）
⭐️チケット（5回分、有効期限なし、払戻不可）
10,000円（税込）→1回当たり2,000円（ドロップインより1,500円お得）
何か質問があればお気軽にお問いおわせください（問い合わせはこちら）
よりよく生活していくための
体づくりのサポートを
全力でさせていただきます！
今後ともどうぞよろしくお願いいたします^ ^
毎週月曜日（祝日は休）13:30〜15:00
場所:Tiare（宮津市獅子崎1054）
人数によっては近隣施設に場所変更あり
ご参加お待ちしております♪
ERIKA