仕事に、子育てに、家のことに毎日頑張っている女性の皆さん
元気にしてますか？
楽しんでいますか？(^^)
私は女性の方々に関わる中で
仕事や家庭のことで葛藤している方、
仕事にも家庭にも全力で向き合っているなかで、自分をホッとさせる時間を持ちたい方、
自分の体調が、家庭をスムーズに回すkeyになっている方
などにお会いします。
私自身、仕事と家庭（保育園児と小1の子供がいます）があり、上記の方々に共感しています。
仕事や家庭のことで葛藤したり、悩んだりしている時って、頭はとっても忙しいんですよねー。
そして、心ざわつく出来事があった時には、ソワソワ心が浮き足立つ。
（子供の環境変化の時も私の方がソワソワしてた。笑）
仕事にも家庭にも全力投球の時は、自分に意識を向けている余裕なんてナッシングー!
意識は外に向きがちで、結果、浮き足立つ。
それもよくあることかと思います。
自分の体調が家庭を回すkeyになっている場合は、
自分のコンディションをいかに良くするかがポイントですよね。
子供と関わるうえでも、家のことをする上でも、体と心のほんの少しの余裕は必要だと感じます。
浮き足立っている方にも、
ほんの少しでも体と心に余裕を持ちたい方にも、
必要なこと
それは『体に意識を向けること』。
頭に行きすぎた血液を体（肉体）へ流す。
外（他者）に向いた意識を内（自身）へ戻す。
体に意識を向けることで、地に足がつく。
地に足が着くと
体が安定して楽に動けるようになる。
心も安定して、前向きにやろう!と切り替えられる。
結果、やるぞ〜!♡とエネルギーが湧いてきて、元気になります。
私は、それをボディワークを通して幾度となく体験してきました。
↑私の経験談の一部
元気といっても、
フレッシュな感じの『元気〜！！！！』
という感じではなく、
うちから湧き上がるエネルギー的な感じの『元気!』（伝わりますか？!笑）
そんな『元気』を女性たちに広めていきたいと想い、
そんな『元気』が出る女性のためのグループレッスンを宮津と福知山ではじめます♪
レッスン内容としては、
ゆっくり体を感じながら動くボディワーク（健康体操みたいなもの）と
ダイナミックに動くヨガを取り入れます。
どちらかがメインになるかもしれませんし、両方やるかもしれません。
ボディワークとヨガ、それぞれの良さがあって、どちらの要素も必要だと思っているので、
その時に来てくださったメンバーの方に合わせて、様子を見ながら決めようと思います。
目的は『女性たちが、思い描いている理想のライフスタイルを過ごせるようになること』♪
ボディワークもヨガも手段にすぎず、体と心を整えるツールにすぎません。
なので、ボディワークだけしたいんだー、ヨガだけしたいんだー、という方には、合わないかと思います。
体も心も今よりもっと元気になって
自分が思い描く理想の生活に近づきたい。叶えたい。
という方のお力になれると嬉しいです(^^)
ご参加お待ちしております♪
このような方におすすめ🙆♀️
・不調を改善したい方
・体と心の緊張を解放して、スッキリ整えたい方
・体の疲れがとれない方
・体や思考、心が滞っているのを循環させたい方
・自分が思い描く理想の生活に近づきたい方
このような方にはお勧めできません🙅♀️
・ボディワークやヨガをすること自体が目的の方
・体をより良くしていきたいと思っていない方
スケジュール
2023年7月15日（土） 10:00〜11:30 福知山＠エル バランス
2023年7月15日（土） 13:00〜14:30 宮津＠クロスワークセンター
2023年8月19日（土） 10:00〜11:30 福知山＠エル バランス
2023年8月19日（土） 13:00〜14:30 宮津＠クロスワークセンター
アクセス
宮津 ＠クロスワークセンターMIYAZU
住所 京都府宮津市鶴賀2164−2
「宮津」駅から徒歩7分
中心商業施設「Mipple」「海の駅」まで徒歩5分
駐車場7台あり
福知山 ＠エルバランス
住所：〒620-0041 京都府福知山市北本町 一区42番地の4
経路、駐車場の詳細はエルバランスさんのブログに詳しく載っています。ご確認ください(^^)
スタジオ前が満車の場合は、福知山パーキングをご利用ください。
料金
2,000円（税込）
持ち物
ヨガマット、飲み物、バスタオル2枚
ご案内
レッスンの最後に、プライベートレッスンのご紹介をします。
また、アンケートのご協力をお願いします。
上記2点、ご了承ください。
問い合わせ・連絡先
公式LINEにご連絡ください。
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