体と心の緊張をとくほぐすサロンTiareのERIKAです♪
京都北部（宮津、舞鶴、福知山、京丹後、与謝野町）で
整体×ボディワークをツールに女性のサポートしています♪
心がそわそわ
頭が忙しい
そんな時こそ体の感覚に意識を向けよう♪
というお話し。
私ごとですが、
娘が小学1年生になりました。
今までは手のかかる2歳の息子に意識がいきがちでした。
息子の手のかかり具合は変わっていないのに
小学校入学間近になり、今までと一変して、小1になる娘に意識がいきまくりです。笑
まさに陰主陽従。
光が当たるところ（今回で言うと不安なところ、気になるところ）に意識がいきます。
保育園から同じ小学校にいくお友達が少ないので、
同じクラスに保育園のお友達がいない可能性も高いけど大丈夫かな？
学童に知っているお友達もいないから大丈夫かな？
なんて心配だったけど、
４月から行きだした学童はむっちゃくちゃ楽しいようで
すでにお友達も出来たようです。
すごい心配していたけど、心配ご無用でした。笑
でも、そんなことが分かっても、私の心はそわそわ。
なんでそわそわするんだろうと
陰主陽従にならって「心配事（陽）」の原因（陰）を紐解いてみました。
私の心配って、「娘が」だけじゃなくて、
私の過去のトラウマだったり、私のエゴから私が勝手に不安になっていただけ、
学校のこと、保育園のこと、仕事のことで慣れないタスクが色々あって
浮き足立っていただけって気づきました。
そんな事実に気づいたのですが、
気づいただけでは心の そわそわふわふあ感 はおさまらず・・・笑
そんな時、ボディワークのレッスンを受けました（月に2−3回受けています）。
レッスン中は、いつも通り、自分の体がどうなっているかを感じながら動いていました。
レッスンが終わると、今日も体はいい感じ♪
そして『あれ？心ふわふわしていない』という気づきがありました。
頭ばかり働かせて浮き足立っていましたが、
自分の体に意識をむけ動きを感じることで、
働き過ぎの大脳の働きが減って落ち着きを取り戻したようです♪
浮き足だってるな〜という時
なんだか心が落ち着かないな〜という時
ただただ動いてみてください。
「ここをこう動かして・・・」なんて思いながらだと、頭使っちゃってるので
考えず、体を感じることをながらゆっくり動いてみてください(^^)
動きはヨガのポーズでもいいですが、
「感じる」ができていなければ、結局頭使ってしますので、ふわふわ感はおさまらないと思います。
ふわふわそわそわしていなくても
頭が忙しいママさん、頭が忙しい仕事をしている方にも
『体を感じてゆっくり動く』ことはオススメです♪
そんな体を感じる動きを感じる【ボディワーク】を当サロンの【整体セラピー】に取り入れています♪
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