9月10日（土）、11日（日）の2日間で
PT・OTのためのアンビリカヨガ®︎養成講座を行いました。
インプット中心のベーシック講座ですが、
スカアーサナ（安楽座）、基本の呼吸、アンビリカ呼吸のはアウトプットの練習を行います。
アウトプットすることで、より理解が深まり、自分の中に落とし込んでいける。
そして、そのアウトプットに対して、コメントを受講生さん同士でし合う。
どのようなインストラクションにしたら伝わりやすいかを「感じる」「気づく」「表出する」いい学びになっていたと感じました。
意欲的な受講生さんが集まってくださったので、
質問がたくさん出てきて、それをみんなでシェアすることができたのもすごく良かったです。
講座を通して、
今の自分の体の状態に気付いたり
今までのヨガは、呼吸が止まるほど頑張りすぎだったんだと気づいたり
ヨガの楽しさや心地よさを感じることができたり
皆さんそれぞれに、とても有意義に過ごされたんだなと感想を聞いていて思いました。
皆さんの笑顔最高でした！
今回の学びを、まずは自分に落とし込み
アンビリカヨガをツールに皆さんの想いを叶えてもらえたらと思います♪
