こんにちは！
ERIKAです。
ご覧いただきありがとうございます。
先日、「全身バキバキで首も腰も痛い」とご相談がありました。
お体を見させていただくと、
腹筋がうまく使えておらず、
腹筋に力が入る感じありますか？と尋ねると
「腹筋どこかに忘れてきました！」と返答あり。
産後から腹筋を使う感覚がなかったそうです。
この表現の仕方に笑っていた私たちでしたが、笑
このように感じておられる方も多い印象を受けます。
腹筋は4層から成っていますが、
それらが一塊になってしまって、動かしにくなっている事があります。
その場合は、それぞれを滑らせ動きやすくすることで、
力が入りやすくなり、本来の感覚を取り戻す事ができます。
思うようにお腹に力が入らない、
お腹の力が抜けてしまう、
お腹に力を入れる感覚がわからない、
過去に腹筋を忘れてきてしまった
と感じておられる方がおられましたらご相談くださいね(^^)
