私の妊娠、出産、産後を通しての気づき、そこから勉強したこと、実践していた事の中で、妊婦さんに知ってもらいたい！と思ったものを講座にしました(^^)
妊婦学校でどんな講座を行うのかをご紹介♪
第１回目は『セルフケアで快適なマタニティライフを』♪
この講座では、
なんでだるさや痛みが出ているんだろう？
だるさや痛みが出ている時はどうしたら良いんだろう？
を姿勢の観点、セルフケアの観点からお話しします♪
旦那さんや誰かにマッサージしてもらうのも良いけど
それ以外に自分でも出来る事ってたくさんあると思っています♪
セルフケアは一緒に体を動かし体感していただきます♪
講座とヨガの講座になります。
２回目は『マタニティ向けリラックスヨガ』♪
妊娠中はゆっくり過ごしてね〜なんて声をかけてもらうこともある。
だけど、私の第2子妊娠中を振り返り、全くゆっくりしていなかったわーと思う。笑
そんな毎日の中、私は色々重なって、切迫早産になって入院しました。
そこからの気づきや、体の勉強を通し、
やっぱりリラックスできるって重要だわーと思っています。
呼吸やヨガを通してリラックスして
ママも赤ちゃんも心地よい体になりませんか？
産後、妊娠・出産を通して、
変化した体を戻していくには、
自然治癒力もありますが、
やはり自分で動いていくことも大切だと思っています。
産後って赤ちゃんのことでいっぱいで、
その時期から学ぶのが大変だったり、
すぐ家を出れなかったりもするので、
妊娠中から、むしろ妊娠前から
自分でできるケア方法を知っておいた方がいいなと思っています♪
そして、それは妊娠中・出産にもとっても役立つ事なので、
妊娠中から産後ケアについて知ってもらえたらいいなと思っています♪
産んですぐに育児が始まりますが、
産んでしばらくは体が回復しておらず、
自分の体を支えるのもやっとな状態です。
その状態で、3キロくらいの子どもを抱っこする時間が長い！
授乳回数も多い！
だから、なるべく体に負担をかけにくい方法で
育児動作が出来ると体も楽だし、
母体回復の妨げにもならないと考えています♪
なので、産む前から育児動作について知ってもらいたいなと思っています♪
各講座、少人数制のセミプライベート講座となっております♪
どの講座も体を動かしますので、動かしやすい格好でお越しください(^^)/
セット受講（割引有り）、単発受講どちらも可能です。
たくさんのお申し込みお待ちしております♪
▼料金▼
単発 3,000円→ 9月末日までのお申込みで 2,500円
▼最新状況▼
第４回 10/15開催 『妊娠中に知ってもらいたい育児動作のコツ』残席1
