こんにちは！
京都宮津｜女性のコンディショニングをしているTiare（ティアレ）のエリカです。
今日は『歳だから仕方ない』こともあるかもしれないけど
そうじゃないこともあるんじゃないの？
まだまだより良くなっていけるんじゃない？
っていう話をします^ ^
『いくつになっても
不調があろうが元気であろうが
今より良くなっていける』
って本気で思っている私ですが、
それは間違いじゃないと
思わされる出来事がまた一つありました。
去年の8月ご縁をいただいてはじめた
グループレッスンのクラスがあります。
優しい気さくなマダム達が集まるクラス。
クラスを始めた当初は、
レッスンの中で体に意識を向けた時に
「分からんわ〜」
「そんなんできひんわ〜」という
返答が返ってくることも多かった。
（それはそれで全然いいんですが！想定内！）
そんなクラスですが、
もうそろそろ1年経つので
“続けてみて正直どう思っているか“を聞いてみたい！と思い、
皆さんにお話を聞いてみました^ ^
すると
- ちょっとした体の使い方の違いで
こんなに動きやすくなるんや！という体の変化が面白い。
- 自分のどこが動きやすいのか意識の向け方が分かってきた。
- こんな時に（体の）ここに意識を向けたらいいんやな、
というのが分かってきて、
生活の中でふとした瞬間に体に意識を向けて
自分の今の状態をチェックしたり、セルフケアしたりしている。
といったお声を聞けました。
継続は力なり。
続けることで、
皆さんむっちゃ変わってる！
皆さん、一歩ずつ進んでいるし
生活の中にも少しずつ落とし込めるようになってきた方もおられて
ほんとに嬉しく思いました！^ ^
自分の体に意識を向けて現状を把握していくことだけでも
すごく意味はあって、
普段使わないところを使っていくことで
楽に動けて、故障しにくい体にもなっていく。
私も含め
まだまだ体は使っていないところだらけ
伸び代だらけなので
まだまだ良くなっていけます♪
「歳だから仕方ない」
ではないかもしれないですよ^ ^
年を重ねても変わっていけます♪
最後までお読みいただきありがとうございました！
では、また♪
エリカ
グループレッスン【健康づくり教室】参加者募集中です♡
現在宮津（毎週月曜日13：30〜）で定期レッスンしています。
不定期では、豊岡（8/20）予定です。
福知山、京丹後でも定期レッスン予定しています♪
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