5/25～5/31まで大丸梅田店で開催されていた
【ミチカケ・ウェルネスアクション】
29日に特別イベントがあり、
フェミニンケアセミナーを行いました！
フェミニンケアFeMindのスペシャリスト達で
◆産後の体型
◆生理
◆ゆらぎ世代
◆お腹引き締め
◆冷え予防
◆骨盤底筋
◆更年期
◆女性ホルモン
◆更年期ロス
といったさまざまなテーマにあわせてお話しをしました。
私は、【お腹引き締め】と【骨盤底筋】を担当。
【お腹引き締め】講座では
日常に取り入れやすい姿勢と呼吸の観点からお腹引き締めについてお話しし、
私がサロンのヨガレッスンでいつも行っている
『基本の呼吸』と『アンビリカ呼吸』を伝授。
ウエストが2~3cm減った方もおられました！
【骨盤底筋】講座では
美容の観点から骨盤底筋を解説。
骨盤底筋の役割とは？
骨盤底筋ってどんなもの？
骨盤底筋が働きにくいとどうなる？
スタイルと骨盤底筋の関係は？
それらをシェア。
骨盤底筋を活性化させる呼吸法も一緒に行いました。
セミナー後、
「体の土台と軸となる筋肉をすっごい使った感じがする」
「体がった温まった！」
「いい雰囲気で楽しかった！」など
素敵な笑顔と共に、嬉しい感想をいただくことができました。
たくさんの方にご参加いただけ、
本当に嬉しかったです！！
そして、楽しかった！！
ご参加くださった皆様、
ありがとうございました！！
そして、一緒にセミナーをしたスペシャリストの皆さん、代表の後藤さん
ありがとうございました♡
フェミニンケア講座詳細についてはこちらから
私が行うフェミニンケア講座はリクエスト開催です♪
お日にちお時間ご相談して行います！
詳細についてはこちらからご確認いただけます。
フェミニンケアってなんだ？
やってみたいよー！という方
ぜひチェックしてみてくださいねー(^^)
