【自分の体に注意を向け、いろんな動きを経験すること】は、
私たちの体をより良くしていくにあたり、とても意味のあること。
”改善”を目指すには必須な事項です。
体の痛みや不調でツラさを感じている方に整体をご提供しているTiareですが、
自分の体に注意を向けながら、いろんな動きを経験する場として
オンラインレッスンもしています。
オンラインレッスンは
【朝ヨガ】と【夜レッスン】の2クラスがあります。
▷朝ヨガクラスは、力を使ってしっかり動ける体へ＋馴染みのない動きでより良い体へ
▷夜レッスンは、馴染みのない動きでより良い体へ
詳細は下記をご覧ください^ ^
▶︎朝ヨガオンラインレッスンについて
ゆったり動いたりパワフルに動いたり
日によりそれぞれですが
どちらも大切だと思って両方とりいれています♪
☑︎体をより良くしていきたい
☑︎軽い体で日々過ごしたい
☑︎動ける自分でいたい
そんな想いをうちに秘めている方は
朝ヨガがおすすめ！♡
そうは想うけど、体しんどすぎる、痛み気になる.
という方はまずは整体がいいです◎
ヨガのポーズをたくさんとりたい！
その方には不向きです。
楽に心地よく動ける体、
パワーも使いながら力強く動ける体を目指しているので
ポーズをとらない日もあります。笑
体の調子的に動きたい気分になってきた方は
朝ヨガクラスが合うと思います^ ^
2026年から朝ヨガはじめてみませんか？
朝ヨガオンラインレッスン
毎週火曜・木曜 5:30~6:00
（月8回開催、参加自由、アーカイブ有）
月々 6,300円(税込)
Zoom使用
▶︎夜オンラインレッスンについて
このクラスはゆったり動くのがメイン。
生活で痛みを感じる方でも
レッスンの中では痛みが出ない範囲で
楽に動ける範囲だけ動くので、安心してご参加いただけます。
痛みの有無に限らずどなたでも受けていただけますし、
”体をより良く” ”改善させたい”と思っている方々にはおすすめです。
ですが！
動いた感が欲しいと思っている方（きっとイライラするし、小さな動きを楽しめない。笑）、
早く体を変えたいと思っている方（先を急ぐ方）
には不向きです。
体が変わるには時間がかかるものです。
効果はすぐ出ますが、改善には時間がかかる。
長い目でみて、体を変えていきたいにぜひ受けていただきたいです^ ^
痛みや不調ががツライ方は整体との併用がおすすめです。
併用をご希望の方は、
お得に受けられるプランもご用意しておりますので
サロンに来られた際に、お声がけください。
夜オンラインレッスン
第一金曜日（都合により変更する月もあります）
21:00~（40〜60分）（アーカイブ有）
3,300円(税込)/回
13,200円(税込)/6回コース（１回あたり2,200円）
Zoom使用
2026年も女性の皆さんが心地よく楽しく過ごせるように
健康づくりのサポートをしていきます！
【朝ヨガ】【夜レッスン】気になってくださった方は、一度お試しくださいませ^ ^